フォアハンド
①人差し指から入るイメージ
②テークバックは左手を添えて大きく上に回してスイングする（左手で下から跳ね上げるイメージ）
③出来るだけ肩が上に浮くぐらいラケットをセットする（右手が顔の高さ、左手が頭の上ぐらいのイメージ）
④打点を体から離す。腕が伸びきるイメージ。腕を伸ばしたところが打点
⑤テークバックはゆっくりと高く回す。
⑥スイング軌道が後ろで三角形を描いてしまっているので、円運動をイメージして滑らかにスイング
⑦ボールの上側を潰してフラットドライブを打つ。
⑧打った後に止まってバランスを感じられるようにする
⑨スイングを大きく（打点を体から離す）ことにより遠心力のイメージを掴む
⑩大きいテークバックをイメージして、テークバックで脇をあける
ラリー中の注意点
①ラリー中でも打った後に止まるイメージ
②ラリー中はフォローの位置に気をつける
③気持ちに余裕を持って打つ
ショートクロス
①フォローを小さくする
②フォロースルーでﾍｯﾄﾞを上げる
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プライベートレッスン（Hコーチ）
１）フォアハンド
①フォロースルーを前に大きくとる。横振りのイメージ。
②フィニッシュで手のひらが下に向くようにする。
③フィニッシュで手の位置が腰になるようにする。また、ラケットが
相手から見て反対側まで回るとよい。
④スタンスはスクエアスタンスで。オープンスタンスにならない。
⑤高い打点では高いテークバックから腰の位置のフィニッシュまで
振り切るイメージ。
⑥前のめりにならない
２）バックハンドスライス
①テークバックを高く大きく取る。
②全体的にスイングはゆったりと。
③テークバックで振動止めに人差し指を添える。
④フォロースルーでリラックスした状態にする。
⑤テークバックでは横向きを意識する。
⑥フォロースルーは無理に前で終えずに大きく惰性で横で終える。
⑦高い打点はボールの上側を押さえ るイメージで。
⑧打点が前になりがちなのでもう1テンポひきつけてからインパクト。
毎回レッスンの後はいい感じになるから、この感じを継続して行こう。
3/23
S市シングルス
1回戦 ２－６
相手はかなりの上級者。アップののサーブの時点でちょっと違うオーラが・・・
サーブが回転系でバウンドしてから変化をする為、リターンが上手く返らない。
ちょっとリターンが甘くなるとすぐにコースに振られてそこからは振り回しのような
ラリーになり、追い詰められるパターン。良いショットを打って押し込もうとしても
気持ちが焦ってしまい、ミスを連発。サービスゲームでは最後のポイントをダブル
フォルトで終えるゲームが2ゲームあり、プレッシャーのかかった場面でサービスを
自信をもって打てない状態。
今のままではあのレベルの相 手にはいつまでたっても勝てない気がする。相手が
悪かったでは済まされない。根本的なプレーの安定性、戦略を考えねば。