オードリー春日さんのカスカスダンスは、肩こり緩和とシェイプアップにも一石二鳥！？

オードリー春日さんのカスカスダンスは、肩こり緩和とシェイプアップにも一石二鳥！？

こんにちは！
横浜関内・隠れ家リンパトリートメントサロン　メゾンドスリールの高野です

３連休いかがお過ごしでしょうか？

昨日は肌寒かった横浜ですが、今日明日とまたちょっと暑くなるようですね。

お出かけやお洗濯には、嬉しい秋晴れになりそうでよかったです＾＾

さて、先日、家で旦那さんがお笑い番組を見ていたのですが、オードリーの春日さんが出演されていました。

オードリーのお二人は、いまやテレビで見ない日はないくらい、人気の芸人さんですよね。

で、春日さんのネタのひとつに『カスカスダンス』というのがありますが

※カスカスダンスがどんなものかは、こちらの動画をご参照ください＾＾

テレビに映る、春日さんを見て

『そういえば、カスカスダンスは肩こりとシェイプアップにも使えるなぁ～』

と思ったのです＾＾

肩こりに悩んでいるときは、猫背気味になっていたり、肩が前側に傾いていたりして、正しい位置からずれてしまっていることが多いです。

パソコン仕事や、運動不足からの背筋力が下がってしまってなど、いろいろ原因はありますが、

カスカスダンスは、肩甲骨の部分を後ろ側にそらす動きをするダンスなので、

前側に偏ってしまっている肩周り部分を、後ろ側に戻していく効果が期待できます＾＾

衰えがちな背筋も鍛えることもできます。

こんなふうに、天使の羽が見えるキレイな背中は女性の憧れです♪

・パソコンやスマホを使うことが多い

・姿勢が悪いといわれる、またはそう思う

・普段、運動習慣がほとんどない

・背中にお肉がついてきた気がする

といったことが気になる方は、まずは少しづつでも、カスカスダンスの動きをマネされてみてはいかがでしょうか＾＾

ボディビルにもトライされている春日さんですが、ネタでも鍛えることができるなんてすごいですね＾＾（笑）

ちょうど明日は体育の日、この連休はスポーツの秋を楽しむのもいいかもしれません♪

もし、ちょっと運動は苦手だ～という方は、サロンでのお手伝いで、スッキリ肩こり解消へのサポートをしていきますよ＾＾

どうぞステキな連休をお過ごしくださいね！

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました！

横浜関内・隠れ家リンパトリートメントサロン　メゾンドスリールの高野でした＾＾

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