梨汁ブシャーー！！
秋と言えば梨が美味しい季節ね♪
今年の秋は、デザートにフルーツカットされた梨や、
梨シャーベットに、サラダ用の梨ドレッシングもいただけて幸せ♪
梨はけっこう、食べれちゃう♪
洋ナシも美味しいわょね☆
ところで、梨って甘くておいしいし、水分が豊富に含まれているけど、
どんな栄養が含まれていて健康にどの効果的なのかしら？
調べてみたわ
■主な栄養成分（可食部100g中）
食物繊維（0.9g）、ソルビトール（0.8g）、カリウム（140mg）
■注目成分
アスパラギン酸…疲労に対する抵抗力を高めるはたらきがあるんですって
期待される効能
便秘改善、高血圧予防、動脈硬化予防、心筋梗塞予防、脳梗塞予防、利尿作用、咳止め （参照：果物ナビ_梨）
ソルビトールって、よくガムの成分表をみると記載されているわね！
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