色々な事に努力して、資格も取ったり新しい事にチャレンジしているのに、変わった気がしない…
誰にでも経験のある事だと思います。
この「何も変わらない」と感じる状態は以外と周りが見えてない時に起こります。
他者から見れば物凄く変わっているのに、自覚は無いものです。
あーまた嫌な思いしている。
イライラしてる。
やるせない。
やる気がでない。
前に進んでる感じが無い…
そんな時は川を流れに逆らって泳いでいるような感じ。
川はずっと流れていて一瞬たりとも同じ事はありませんよね。
だから自分の居るところは刻々と変わっているのに自分の泳いでいる方向が流れに逆らっているから変わらない幻想に駆られてしまう。
流れを感じてください。
そう言われてピンと来ない方は、イメージするだけでも十分です。
川でも流水プールでも流れや波を感じられる場所をイメージして、実際に感じられるまで想像してください。
そして、その流れに任せてください。
身体がその流れに乗ってゆっくり運ばれているとしっかり感じるだけ。
その感覚に少なくとも3―5分身体１００％任せてください。
こんなイメージングや瞑想をするだけでも、変わっていない感が和らぐと思います