大きくは自分から意図して動くと言うよりは、自分の身体出てくる動きを待って動く感じでした。
そうすると長年自分の身体に刻み込んでしまったパターンが少しづつ浮上して来るのです。
私の場合は、「感情」日は、パターンが胸、足先、それからヒップにでて、そこが「勝手に」動くと涙が溢れました。
マインドの日は、お腹とは頭に手が行き、当てると涙が溢れ、 セーフティーin ボディ(この身体に居ても大丈夫)の感覚がありました。
ボディの日は、膝がガクガク、嫌々する様に動き、自分の身体に私はこんなんじゃないと言われた感じがしました。改めて認めて上げなければと思ったものです。
自分の身体が自分の意識にある感じをこんな変わったヨガでも出来るんだと思いました。
本当に貴重な経験でした。