アファーメーション(Affirmation：前向きなメッセージ）が大切なのはよく聞く事です。
フィギュアスケート好きの方ならご存知かと思いますが、グランプリファイナルの前に松岡修造さんが、羽生選手をインタビューしました。
前人未到の記録や構成を目指す羽生選手に、松岡さんは世界記録(スコアと4連覇）のプレッシャーを感じていないか聞きました。
勿論、プレッシャーを感じていると答えた羽生選手ですが、でもちょっと置いて、「出来ます。やります。」と言っていました。
その時に彼が滑る前に「出来る」を3回繰り返して言っている話が出てきたのです。
実際、テレビでグランプリシリーズの間、声こそ聞こえませんが、ショートでもフリーでも始める前にはっきり言っているのが見えたかと思います。
世界記録保持者でもアファメーションしているだなぁ、なんて思ったのです。
私は、ヨガのポーズで倒れそうになった時にしか言いませんが(笑）
皆様も是非やってみてください。
出来ないかもと思ってしまう時、もうダメかなと思っちゃいそうな時、自分に語り掛けてください。
別に声に出さなくても、大きな声でなくとも良いので