この前のヨガのクラスで70代後半から80代初めの3名が、デモとしてウデゥバダンニュラーサナ（urdhva dhanurasana）、器械体操で言うところのブリッジをしました。
お一人は頸椎に圧搾がMRIで確認できるようなお方。
お一人は胸椎後彎で大きく背骨に変形のある方。
もう一人も、さして身体は柔軟でも無い方。
3名とも3通りできました。
お一人だけ上がる事も出来ていました。
凄い事ですよね。
うちの母のクラスが厳し過ぎて（笑）で、心が折れそうになる方が出るようですが、こんな三方がみんなの前でしっかり自分の出来る限りが出来てしまうと文句も言ってられなくなる…（笑）
とっても、インスピレーショナルでした