75日目

57.3kg！

よし！

今日は1日を通して

57.5kgを超えることがありませんでした！

そして昼前には

57.1kg！

服を着たまま測ったので

全裸だったら

56kg台いけてたかもしれません！笑

がんばろ！

そして今日は

・5分だけ体幹トレーニング

・4分のみサーキットエクササイズ

・3分背筋トレーニング

・3分で太ももすっきり細くなる方法

・太ももすっきり細くなる方法のレベル2

・本当に痩せるダンス

をやりました！

でも1つ目の体幹トレーニングを

別のにしてみました

動画を作ってる方は一緒なんですけど

今回のは

5分で確実に痩せる短期間で痩せたい人向けの

体幹トレーニング

です！

前よりずっとしんどかった

でも強度をあげて

これをやっていこうと思います

そして

・痩せすぎ注意ダンス

・ハンドクラップ3分×2

はやりませんでした

なんか今日は

楽しくなかったんです笑

いつもテレビを見ながらやってるんです

でも主人がいると

テレビ見ながらやる部屋だと

丸見えで恥ずかしいんですよ

だから主人がいる時は

寝室にいって

無音で

YouTubeと向き合いながらなので

なんかつまんなくて

最初のダンスだけで終わりました

まぁやってないわけではないですからね！

明日もできる範囲でやりますよ！

では

おやすみなさい