こう寒いと、何かと動くのも面倒・・・
しかも、温かいものを食べてしまうんですよね
そうそう、お正月の食べ過ぎなどがこのあたり目立ってくる時期ですよ。
そんな心配をした僕ですが。
あるサイトでチェックしてみました
昔の僕・・・
あなたは 隠れ肥満型 です。
見た目以上に脂肪が蓄積されている状態です。
（オィ、見た目以上ってなんやねん
）健康体型になるには 体脂肪率を2.11% 減らす必要があります。
（そんなん言われんでも分かってるよ
）油分を減らした料理で脂肪の増加を防ぎ、運動で脂肪を燃焼しましょう。
（油ものが一番おいしいのに・・・しかも運動嫌いなんですけど・・・）
ですって・・・まぁ～確かに気にしないで好きなものたくさん食べてましたからね
今の僕・・・
あなたは 健康体型 です。
体重・脂肪ともにバランスの良い状態です。
（でも、もう少し痩せたい・・・
）肥満による健康被害がもっとも少ない理想的な体型です。
（当たり前やん、油もの食べてないんだから
）スリムなスタイルをさらに目指す場合は、バランスの良い食事を規則正しく摂り、 運動やスポーツなどで筋肉をつけてゆっくり目指しましょう。
（バランスのいい食事が分かりません(笑) でも、筋トレ頑張ります
）なんとか、普通体系って感じですね(笑)
でもホントにオシャレがが出来るというか、サイズがＬ～Ｍになっただけでも
嬉しいですね(笑)
この季節、飲み会や食事など気を付けてみなさん健康になりましょうねww
※健康オタクじゃないですから
特にわが会社で風邪が多いんです。
風邪ひかないようにしないと