こんにちは。
ひとには言えない悩みを聞く人
葉月千恵です。
自分を大事にする方がいいとはいうけど、
じゃあ、具体的に
どう大事にすればいいのかわからない
というメッセージを
最近よくいただきます。
ずーっと自分より家族や他人を大事にしていると
はて？
どう自分を大事にしたらいいの？
とわからなくなるし、
そもそも、自分が本当にやりたいことも
わからなくなってしまいます。
ぜひ、この３連休は
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やりたかったけど、
後回しにしていたことを
まずやってみませんか？
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録りだめしていたドラマを観るとか
カフェで一人の時間を取るとか
片付けたかったところに取り組むとか
あなたには、どんなことがありますか？
「そんなことより、
子どもの習い事についていかないと」
「そんなことより、
家の掃除をしないと」
「そんなことより、SNSを更新しないと」
などなど脳内に出てくる
「そんなことより」をたまには排除してみて。
「そんなこと」を優先することが
自分を大事にすることだから＾＾
自分を大事にするって、
"自分を甘やかしているみたい”と
思うかもしれないけど、
いやいや結構ガチな作業です。
だって、
「そんなことより、家族や他人のために」を
やっている方が
楽だし安全だから。
それをやめてみるのは、
勇気がいるかもしれません。
だから、自分を大事にしてみるって
勇気のいることなんです。
最初は、周りの人も
これまでのパターンと違うことをすると
「え？？」と戸惑うかもしれません。
でも、そこで臆せず、
自分のことも尊重してあげましょう。
大丈夫、そのうち周りも慣れてくるから！
私もいくつもの「怖い」を乗り越えて
自分を大事にする作業をしてきましたが、
結果的に、私が笑顔でいられるほど
家族の笑顔も増えたり
家族の調子が良くなっていきました。
子ども・家族の後回し癖に困っていたら、
自分の後回し癖をまずやめてみることから
いい流れになりますよ＼(^o^)／
応援しています！
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