最近よく夜中に起きてしまうことがあるまくわいるどです
仕事の時間が日勤・夜勤とバラバラの為、生活のリズムは決してよくはない
ですが今までにはない感じ
目が覚めた直後はすっきりしててすぐ動けちゃうくらい良い目覚め
でも寝てからまだ一時間弱～３時間しか寝てないのに起きちゃったり(´ω｀)
そのまま起きて動いてみるも、やはり睡眠が少ないのもあって睡魔が来る
でまた寝てはみてみるがまたすぐ起きる(Тωヽ)
知り合いにそれを相談したら環境の変化とかストレスでじゃない？って指摘
彼も経験あって二ヵ月くらいそういう時期があって、原因は新しい仕事始めたことによる緊張・ストレスからだった模様
自分にも当てはめてみると睡眠に変化が出てきたのがたぶん３月過ぎてから
・タバコ
を急にやめた
自分的にはこれとタイミングがリンクしてるので…
・地震発生による緊張・不安感などによる影響？
地震以前からだったので違うとは思いますが…
他にもあるような気がするんですが自分的にはタバコが原因な気がする
あまりこんな状況が続くようなら医者に行ってみようと思います
仕事の時間が日勤・夜勤とバラバラの為、生活のリズムは決してよくはない
ですが今までにはない感じ
目が覚めた直後はすっきりしててすぐ動けちゃうくらい良い目覚め
でも寝てからまだ一時間弱～３時間しか寝てないのに起きちゃったり(´ω｀)
そのまま起きて動いてみるも、やはり睡眠が少ないのもあって睡魔が来る
でまた寝てはみてみるがまたすぐ起きる(Тωヽ)
知り合いにそれを相談したら環境の変化とかストレスでじゃない？って指摘
彼も経験あって二ヵ月くらいそういう時期があって、原因は新しい仕事始めたことによる緊張・ストレスからだった模様
自分にも当てはめてみると睡眠に変化が出てきたのがたぶん３月過ぎてから
・タバコ
を急にやめた自分的にはこれとタイミングがリンクしてるので…
・地震発生による緊張・不安感などによる影響？
地震以前からだったので違うとは思いますが…
他にもあるような気がするんですが自分的にはタバコが原因な気がする
あまりこんな状況が続くようなら医者に行ってみようと思います