おはようございます
月島治療院の田中です
当院にも最近、「ひざが痛い」というご相談が増えています
・階段の上り下りがつらい
・歩き始めにズキッとする
・正座ができなくなった
・なんとなく違和感が続いている
このようなお悩みはありませんか？
・ひざの痛みの原因とは？
ひざの痛みは、年齢のせいだけではありません。
実は…
・太ももの筋力低下
・股関節や骨盤のゆがみ
・姿勢のくせ
・体重のかかり方の偏り
など、体全体のバランスが大きく関係しています。
膝だけを見ても、なかなか良くならないことが多いのです
①変形性膝関節症とは
変形性膝関節症は、加齢や使いすぎにより膝の軟骨がすり減り、関節に炎症が起こる疾患です。
特に50代以降の女性に多くみられます。
・主な症状
・歩き始めの痛み
・階段の昇り降りでの痛み
・正座ができない
・膝に水が溜まる
進行するとO脚変形が目立つようになります。
・当院での治療
当院では、
・膝関節周囲の筋緊張の調整
・大腿四頭筋・内転筋の機能改善
・関節可動域の回復
・必要に応じてテーピング固定
を行い、膝にかかる負担を軽減させます。
痛みを取るだけでなく、再発しにくい膝作りを目指します
② 半月板損傷について
・半月板損傷とは
膝関節内にある「半月板」は、クッションの役割をしています。
スポーツ中の捻り動作や急停止で損傷することが多いです。
・主な症状
・膝の引っかかり感
・曲げ伸ばしでの痛み
・ロッキング（急に動かなくなる）
・腫れ
・当院での治療
・炎症期は安静・アイシング指導
・大腿部の筋バランス調整
・膝関節の安定化トレーニング
・再発防止のフォーム指導
無理な矯正は行わず、状態を見極めながら施術します
早めのケアが大切です
ひざの痛みは、放っておくと悪化しやすい部位です。
「まだ大丈夫かな…」
と思っているうちに、痛みが慢性化してしまうこともあります。
違和感の段階でケアすることで、改善も早くなります。
