ダイエットジム この投稿をInstagramで見る 久しぶりの筋トレで太ももが痛い💦 9月まで、週一でダイエットジムに通うことにした。 毎朝、体重を計る。 昼は定食にして、麺や丼ものを避ける。 夜は炭水化物を抜く。 揚げ物NG。 ウォーキングを20〜30分。 お酒はワインのみ。赤か白かスパークリングを一種類のみ。 こう聞くと何だか出来そうだけど、出来ないんだよね💦 #ダイエット #なるべく頑張るw @ uruko_tokyoがシェアした投稿 - 2020年Jul月4日pm4時33分PDT
