私にとっては、こんな事は珍しいのです。
おそらく、昨日のランニング部でやった股関節周りのストレッチが効いてるに違いない！
走った後に静的ストレッチ
走るとケガしてばかりなので、ちゃんとストレッチするようにしようと。プロの指導を受けることにしました。
股関節と肩甲骨周りの可動域が拡がると上手く走れるようになるんだって。
10km走れるようになるかなぁ。
（いつも走ってるコースは、大体3.5kmぐらいなので。）
2,500円
今朝起きたら、脚がまったくむくんでいない！
走る前に動的ストレッチ
スポンサーの渋谷のショップにて
ランニングの途中でアイスを食べさせられた(＞＜)