ビフォー＆アフター

暑くてあせもが出て大不快のオバ半です。

かぁ～ゆぅ～い～んだよぅううううっ

朝から元気に、○ん○んしてるまるちゃんのリクエストに
お答えしてレシピつき今日のご飯シリーズいっときます。

はい、ビフォー

奥の左　ズッキーニと卵のサラダ

ズッキーニ薄切りを塩もみして絞る、ゆで卵
玉葱みじんか、薄切り。

塩こしょう、マヨネーズ、からし
乾燥タラゴン入れてみたけどなくてもいいや。

これは、ママの創作料理です。

ズッキーニよりきゅうりのほうがいいと、オットゥには
不人気だったorz

奥の右　５５℃サラダ　

生野菜　この状態で、５５℃のお湯に３０秒つける
なんと奥さんっ、パリッとして美味しいんざますよ。

手前　豆腐ハンバーグ

水切りした豆腐一丁、玉葱大半分と人参ひとかけを
みじん切りにして、オリーブオイルで炒める、塩、こしょう、
玉葱の粉（なくてもいいよ）、おばさま方の強い味方塩麹
小さじ１、小麦粉大さじ３くらい？

丸めて焼く。

昨日もらった、杏ジャムとめんつゆと葛でソース作って
みたけれど、アピールしすぎで普通にめんつゆだけの
ほうがよかった。というか、しょっぱかったｗｗ

アフターはこちら

そうよ、まるちゃん。
自主トレの道は果てしなく続くのよ。

合い言葉は、ギシヤマ！

最近ゲッツしたスマホ、今までのデジカメよりも、
ピントがあって写真撮るのが楽しかったりする、
オバ半ですよ～

携帯はウィルコムのままだから、山奥に行かない
限り、新しいデジカメが増えたかんじｗ

７/９　　　オットゥの友達の娘の大学のワード作成の宿題を
頼まれてｗｗ　休んだーー　つか、ワードで絵書くって不便。
ﾊｲ、言い訳です。　だらけましたっ。

７/１０　　朝起きれず・・・・　昼の暑い中、近所の公園へ。
暑かったよ！！！

今月の黄金比率
おサボりした日：しょうがない日：やった日
２：３：５

スキン変えたよ

どうも、オバ半です。

この間ここがバレてしまったリアルに、スキンが動いて
超かわいいと言われたので、動くスキン第二弾に変えたよ。

このスキン愛用中のヘルニアの人知りませんか？

ネットで拾ったおかしい画像たち。

全品１００円といって１９８円で売る、詐欺スーパーｗｗｗｗ

日本、ｵﾜｯﾀ・・・　これ、facebook　で流れてたな。

こんなトイレ入りたくねぇぇえぇ。

うん、わかるよ。

うちの押し入れとか、部屋とか、引き出しとか。

おれの人生とか。

見なかったことにしてること、たくさんあるよ。

そんな強制されるなら、やめろよｗｗｗｗ

あと、３キロで月よ～　

はい、自主トレ報告。

７/６ 　近所の大学。２キロコース？
７/７　 雨だね、ボランティアだったよ。目的地往復１キロ。
７/８　ボランティアのつもりが、観光にｗ　目的地往復１.5キロ。
７/９　今ここ。さぁどうするっ　オバ半。外は暑いぞっ！！

ハッパかけ黄金比率　　
目的地往復はしょうがない日に仕分けちぅ。

おサボりした日：しょうがない日：やった日

１：３：４　　そこのオバ半、しょうがないって言い訳してない？

カス

どうも、オバ半です。

ラ族のあねさまが、笑うセールスマンみたこと
ないって言うから、載せとくよ。

おれのいるところが、鼻くそだよ。あねさま。

あねさま、ここのブログ知らないけどね。

ママ、　カス代　っていくら？　

デジカメよりスマホのほうがキレイに映るって
どういうことー？

本日の自主トレ
７/５　　近所の公園、早朝コース　ラジオ体操つき。

黄金比率も毎回出して、自分にはっぱかけるよ。

しょうがない日　：　おサボりした日　：　歩いた日

１：１：３　　どうよ？　この比率をキープしたいわん。

万歩計で測ったら、３キロだと思っていたのが
２キロだった件。