01時15分、トイレ、
04時45分、トイレ、
04時50分、テレビ、
05時30分、起きて、歯磨き洗顔、
05時40分、体重を測る、
05時45分、昨日歩数2338歩,距離1.8Km,早歩127歩,活動325kcal,
総消費1758Kcal,脂肪10.7体重70.9Kg, BMI 24.0、体温36.4℃,
05時50分、血圧測定最高131mmhg,最低64mmhg,脈拍69分
05時55分、再度測定最高,132mmhg,最低60mmhg,脈拍72分
06時00分、体重表記入、
06時03分、ナンプレ放題、
08時18分、ナンプレ放題終わらす、
07時25分、お勝手片付け、ゆで卵を作る、
07時30分、バナナ、ハムチーズトーストで朝食、
07時35分、テレサ・テン 歌姫を愛した人々 第47話「新たな出会い」
09時15分、薬を飲む、
10時00分、トイレ、
09時20分、科捜研の女、season5 file.5
10時10分、長男と次男がイオンへ、
10時35分、科捜研の女、season5 file.6
11時00分、NHK BS101、マーリンズ対ドジャース戦、
11時10分、試合開始
11時12分、1回表、ドジャースの先発マウンドは大谷翔平,
11時33分、2回表、7番ケイシー 1-2からセンターへの犠牲フライ
【マーリンズ1-0 ドジャース 】
12時00分、うどんをゆでて昼食
12時19分、5回表、大谷翔平は2死二塁 2番ストワーズ 0-1から
一二塁間を抜けるヒットを打たれて、
【マーリンズ2-0 ドジャース 】
12時52分、7回表、大谷翔平はスコットと投手交代
13時25分、8回裏、3番スミスのタイムリーで１点を返す、
13時50分、9回裏、9番フリーランド 初球をファーストゴロ
13時50分 試合終了 2対0で逆転勝ち負けた、
大谷翔平は6回2失点で初黒星
13時51分、マーリンズ対ドジャース戦の記事を書く
14時00分、投稿する、
14時01分、ブログ用にメモする、
10時35分、科捜研の女、season5 file.6
14時25分、着替えをもって母屋へ行く、
14時30分、プラごみなどの処理、
14時40分、お風呂の掃除、
15時10分、トイレ、
15時15分、着替えをもって母屋へ行く、
15時20分、お風呂を沸かす、
15時30分、プラごみなどの処理、
15時40分、風呂に入る、
16時00分、風呂から出る、
16時10分、部屋に戻りトイレ、
16時15分、科捜研の女、season5 file.7
17時40分、Out lookで、hotmail
18時00分、塩ラーメンを作り夕食、
18時16分、『萬雅堂』便り 、
18時17分、YhooMailチェック、
18時18分、Vポイントクイズ,
19時40分、ジモティーチェック、
19時45分、Gメールなど
19時52分、Facebook
20時50分、歯磨きトイレ、
20時55分、目薬を点す、
21時00分、ブログを投稿する