ピュアラル・スタッフ石井です。
＠cosmeさんより「ダイエットコラム」を更新させて頂きました
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今回、小高は＠cosmeさんの『@cosmeダイエット』にて
ダイエットコラムを掲載しています
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今回のダイエットコラムVol.３は
今回のテーマは『小さな”ゴール”の作り方』
皆様はダイエットを始められる時にはどんな目標を持ち
どのような事をしますか
Vol.２のテーマでは「ダイエットの秘訣は妄想!?」
ダイエットの成功のコツは”内発的モチベーションを持って
楽しみながら行う”ということを紹介しました
その為には自分自身に合ったダイエットを探す事も
大切になってきますよね
１つの方法ではなく、様々な方法や興味がある方法など
実際にご自身に合うか試してみるのも
その中で”ゴール”を作る事は、どんな意味があるのか
今回のコラムの中では目標を「ゴール」目的を「サブゴール」として
ダイエット継続のコツを
「ゴール」と「サブゴール」にはどんな効果があるのか
ダイエットの継続・成功のコツやメンタル術が
参考になればと思います
よろしくお願いしますm(u_u)m
今回のコラムはゴールがテーマでしたが
私はダイエットと思うときはただ痩せたいと思う
漠然とした思いのまま流行の方法などその場だけで
あまり継続もせず結果もでず諦めた事が多かったな。。。
っと改めて思いました。自分に合った方法やゴールなどを探し
今後、継続できたらと思いました。
ピュアラル・スタッフ石井
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＜2016年1月より料金体系が変わりました＞
2016年1月より、心理カウンセリング・メンタルトレーニングの料金が変更となりました。
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＊2015年１１月１９日発売！＊
小高も監修しています
■著者構成（敬称略）
［マンガ］田中 光
［監修］日本愛妻家協会＋小高千枝（天の声）
＜お知らせ＞
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順調に版を重ね2016年２月で７刷目となりました。
心より感謝申し上げます。
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