■ものごとの選択基準を「ワクワクするかどうか」にする

こんにちは。

皆さんは、ものごとを決めるときにどのようにして決めますか。

・実現可能かどうか
・自分にできるかできないか
・必要かどうか
・コイントス

など、人それぞれの基準があると思います。

その基準の1つに「自分がワクワクするかどうか」を入れてみてはいかがでしょうか。

そのものごとを手に入れたとき、達成した時の自分を想像して、
ワクワクするかどうかを選択の基準にするのです。

この「ワクワク＝高揚感」は自己効力感（自分にはできる、という気持ち）につながります。
手にした自分をイメージしてワクワクすることで、
「（そのものごとを達成した自分は）いいな、幸せだな、楽しいだろうな」
という気持ちが生まれ、
「自分は（そのものごとを達成）できる！！」
という言語的説得が自然とできるからです。

今、ものごとの選択で悩んでいる方がいたら、
ぜひ「ワクワクするかどうか」を基準にしてみてください。
笑顔で迷いなく選択することができますよ。

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場所：メンタルケアサロン～ピュアラル
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参加費：3,000円／1名
参加人数：3名
参加対象：メンタルヘルス不全者のサポートについて興味がある方
担当カウンセラー：今井さいこ

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