■音楽と心の関係

こんにちは。
昨日から東京は一気に寒くなりました。
本格的な冬がようやく到来したような、そんな気持ちがしますね。

今日は音楽と心の関係についてのお話です。

サロン内では、いらっしゃるクライアント様が日常を離れ、
よりリラックスしていただけるように、
ゆったりとした音楽をかけています。

音楽が心にもたらす作用はとても大きいです。

例えば、悲しい時に失恋ソングを聞くと心の慰めになりますよね。
また、元気になりたい時にはアップテンポの曲を聞くと気分が高揚してきます。

音楽によって自分の気持ちを変えることができるので、
選曲は大事です。

先ほどの失恋の例ですが、
いつまでも悲しい曲調の曲を聞いているといつまでも悲しみから抜けだせません。

気持ちに同調するスローテンポの悲しい曲
↓
気持ちを少し前向きにするミドルテンポの曲
↓
顔を上げて前を向けるような歌詞のミドルテンポの曲
↓
気持ちが前向きになるアップテンポの曲
↓
一緒に歌うと笑顔になれるようなアップテンポの曲

という順番で曲を聴くなど、
心の状態や変化に寄り添って選曲をしていくと、
曲と一緒に気持ちも明るく前向きになれます。

気持ちを前向きにしたり、
やる気をひきだしたり、
傷ついた心を慰め癒やしたり、
そんな風に音楽で心をコントロールしてみても良いかもしれません。

ぜひ自分の心にあった1曲を選んでみてくださいね。

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［監修］日本愛妻家協会＋小高千枝（天の声）

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