ピュアラル・代表カウンセラーの小高千枝です。
今日はすっかり「春」を感じる1日でしたね。
心も穏かに
そして開放的になり
ポジティブな気持ちが芽生える季節。
クライアントさまにも軽い運動、ストレッチなどをお勧めしておりますが
サロンに設置してあります
ストレッチマシーンも効果を発揮しています。
ストレッチマシーンの設置をお願いしております
ゼロ・イニシャライズさんのHPに弊社のご紹介をして頂きました。
⇒コチラ
寒さによる血液循環の悪さから自律神経やホルモンの乱れが生じ
心身が凝り固まってしまう傾向があることで
気持ちがうつうつとしてしまいます。
前記事に「掃除をする事での心のメンテナンス」について
エレクトロラックスさんへのコメントをご紹介させて頂きましたが
ストレッチなどの軽い運動も効果的ですよ。
体に負荷がかかりすぎると滅入ってしまいますので
あまり負担のかからない程度に。。。
体のケアをされることで心のケアにも繋がります。
＜お知らせ＞
2014年1月8日（水）発売！このたび、増刷が決定いたしました。
『心理カウンセラーがこっそり教えるやってはいけない実は不快なしぐさ』
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