ピュアラル・代表カウンセラーの小高千枝です。
最近、スタッフからのお知らせばかりで申し訳ございません。
カウンセリングや心理のブログを楽しみにしてくださっている
皆さまへお伝えしたいことが山のようにございます。
合間をみて。。。
少しずつではございますが、お伝えさせて頂きますね。
今後とも宜しくお願い致します。
よくカウンセリングでは「自分に自信を持ちましょう」という言葉を使います。
自己啓発の本などでもそういったことが書かれていること多いですよね。
ピュアラルへいらっしゃるクライアントさまの大半も
自尊心が低く、自己肯定力が弱まってしまっている方が多いため
簡単な表現をしますと
「自信をつけましょう」というお話は私からもさせて頂きますが
「じゃあ。。。実際にどうしたらいいのですか？」
という問いかけも
そう思われるのも当たり前ですよ。
自信が無いことに気がついていなかったり
一人では自信を取り戻すことができないから
わざわざカウンセリングにいらっしゃるわけです。
「いやいや、先生。それを知りたくて来ているんです」
そうお話されることごもっともです！
でもね。。。
カウンセリングをしていると私は気付くんです。
あれ？自信ってそんなに大それたことをしなくてもつけられる
ものなんですよ・笑。
大きな功績を残すこと
皆さんに注目をされるようなことをすること
周囲からの評価を得る大きさによって「自信」がつくもので
あると思われている方は多いように感じますが
それは次のステージでのお話。
まず、最初のステージでは
身近で出来ていること
些細なこと
何でもいいんです。
無意識にやっていたけれど、実は自分にしか出来ないことだった。
そういうことを意識的に感じることで
「オンリーワン」の自信の地盤を築き上げてください。
物事を立て直すとき
地盤が緩んでいては
もろくも崩れ去ります。
地盤がしっかりしているとどんなことが起こっても
事態の悪化を最小限に食い止めることができる。
大きな功績を残し、皆さんに認められることは自分の強みに
なりますが
そういった結果を出す人は。。。地盤がしっかりしている人です。
ファッションが好きなら
自分が好きなお洋服が自分にあうように体型を意識している
それも立派な自信の一つになると思います。
一般的なOLさん
書類整理、エクセル、ワードは得意。
誰にも負けないくらい丁寧かつ迅速に対応できる。
公に出て認められることが全てではありません。
自分の中で密かに感じている自信って
格好いいことなんじゃないでしょうか？
そういう小さな自信の積み重ねがいつしか大きな自信に変わる。
オンリーワンの自信を持ち
セルフケアの一つにしてみてくださいね。
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『心理カウンセラーがこっそり教えるやってはいけない実は不快なしぐさ』
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