こんにちは。
スタッフの辻です。
ピュアラル・代表カウンセラーの小高が、恋に仕事に一生懸命な女性を応援する
『マイナビウーマン』へ＜毎週火曜日更新＞コラムを連載させて頂いております！
(今回は不定期の更新となっております)
http://woman.mynavi.jp/
気持ちがすーっと楽になる『こころメンテ術』
http://woman.mynavi.jp/shigoto/mental/kokoromente/top/
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今回のテーマは
雨と心の不思議な関係！ 梅雨の時期の憂鬱を解消するには？
http://woman.mynavi.jp/article/130612-017/
梅雨の時期は、気分が塞がりがちですね。
気候によって体にストレスが加わり体調を崩し、
それにより気持ちが憂鬱になるのだそうです。
ストレスは精神的なものからくるとは限らないのですね。
とすると、まずは、体を元気に保つ事が先決！ということで、
梅雨は体調ケアを意識して過ごしましょう！
質の良い睡眠と安定した食生活、適度な運動！
梅雨でなくても心がけたい内容ですが、特にこの時期には大切なようです。
人にとっては面倒な時期も、農作物にとっては恵の雨です。
のちにやってくる、美味しい収穫祭を迎えるための準備と考えれば、
前向きに受け入れられるかも、と思う、欲張りな自分もおります。
ともあれ、体への影響は確実にあるので、出来るだけ気持ちよく過ごしたいものですね。
梅雨の憂鬱を解消する方法をご紹介している今回のコラム!
こちらが皆様のご参考になりましたら、嬉しいです。
よろしくお願い致します。
ピュアラル・スタッフ 辻
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