ピュアラル・代表カウンセラーの小高千枝です。
今日の東京は気持ちがいいお天気です！
梅雨の間の晴れ。。。貴重ですよね。
梅雨の間はどうしても気分がふさぎがちになります。
日照不足、気圧の変化（気候）の影響で心身への負荷がかかり
精神的ストレスにつながります。
神経伝達物質の問題や
ホルモンの問題などが
気温・気圧・湿度などによって発生します。
詳しくは。。。来週のマイナビウーマンさんのコラムへ
書かせて頂きます・笑
この時期は毎日、毎日激しく変化しますからね。。。
心のケアは勿論ですが
体のケアをすることで
ストレスを解消できる時期です。
なかなか元気な太陽と戯れることが出来ない季節。
今日という日を大切な日として。。。
時間がございましたら是非！
太陽を沢山浴びるようにしてくださいね！
ただし、熱中症にはお気をつけください。。。
水分補給と日傘は忘れずに。。。
最後までお付き合い頂きましてありがとうございました
メンタルケアサロン～ピュアラル
代表カウンセラー 小高千枝
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