こんにちは。
ピュアラル・代表カウンセラーの小高千枝です。泉田美和子さんにお越し頂いたソラトニワFM『小高千枝のイイ女の過ごし方』
美和子さんとお時間はコチラ♪
↓ ↓ ↓ ↓
4つの顔を素直にCOCOROから楽しむ『イイ女』＠ソラトニワFM銀座
そして♪
今回から『お悩み相談室』が復活いたしました♪
銀座の街ゆく一般の方にスタジオへお越し頂き
皆さまのお悩みをその場で解決！
小高千枝の本領を発揮するお時間です。
短いお時間で何処まで解決まで導けるかは毎回
未知数ですが。。。
私自身、生放送での勝負のため非常に刺激になっております。
今回のお悩み相談者は
松屋銀座さんで開催されているスヌーピー展にいらしていた
ともみさん（34歳）
『ダイエットが成功しない』
というお悩み。
摂食障害、うつ、強迫観念の強いクライアントさまと向き合う際に
ダイエットのお話はよく出ます。
ともみさんのお悩みはこのような内容でした。
●10キロ増えてしまった
●最近、少し体重が減ったものの停滞期を迎えている
●食べていないのに痩せない
●痩せないことがストレス
まずはストレスをためることで
ストレスホルモンが『太る』原因を作っています。
ストレスホルモンは代謝に作用する成長ホルモンの分泌を
妨げます。
ストレスが溜まることで
女性ホルモンのバランスも乱れ
生理不順になってしまったり、女性器官のトラブルの原因にも。。。
また、ともみさんの場合
一番最初に何故？10キロ太ってしまったか？
という所がポイント。
その10キロ太ってしまった要因をまずは解決する必要があります。
体重を減らすためには楽しいダイエットを心掛けるとともに
ダイエットを何のためにするのか？その根底に目を向けてあげてください。
もしかしたら。。。
ダイエットをするのは体ではなく
心に溜まっている問題が先かもしれないですよ。。。
ともみさん♪
最後は笑顔でお帰りくださいました！
皆さんもOAできる範囲でご相談がございましたら
是非、スタジオへいらしてくださいね。
最後に。。。
泉田美和子さんよりお知らせ！
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今週もステキなお時間になりました！
美和子さん♪ともみさん♪
ありがとうございました！！
代表カウンセラー小高千枝・2冊目の著書！2013年3月21日発売！
人の本性を見抜くたった一つの質問 
最後までお付き合い頂きましてありがとうございました
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