こんにちは
ピュアラルの小高です。
2012年になりまして、お正月ののんびりとした感覚からもすっかり抜け出し
日常が完全に戻って来ましたね。
今年に入りましてからクライアントさまと
今年のご自身の在り方や、
去年取り組めなかったこと・不完全燃焼だったことを
どう具体化するか。。。ということなど。。。
についてお話をしております。
私のカウンセリング方法は
カウンセリングとメンタルトレーニングが融合されたモノのため
ケースバイケースで
メントレを取り入れながら進めております。
やはりこの時期は自己実現のためにエネルギーを注ぎ、
去年とは違った自分を見出そうと
されている方が非常に多いように感じます。
『今年の生きる目的・目標』みたいな感じです。
世の中の流れに影響されているのかもしれませんし
ご自身のメンタルとしっかり向き合って来られた方々が
次に進むステップを迎えていることを意味しているのかもしれませんね。
ただ、大きな目標を持つことも勿論OKですが
日常の中で1年間継続し、そしてご自身そのものとして浸透させるため
とても身近な事へ意識を向けられることも大切です。
例えば。。。
一人暮らしですとどうしてもお料理などがいい加減になってしまう傾向が
ありますよね。
その日々の生活を丁寧に生きるために、
お料理も無理なくやってみようかな。。。
お部屋にお花を飾ろうかな。。。
などと考えられたり
今年のキーワードを決め、
そのキーワードを元に気持ちが常に立ち返る場所を用意してあげたり。。。
※ちなみに。。。
私は師匠に私のキーワード『慈悲の心』だと言われまして。。。（笑）
慈悲の心を意識して過ごそうと思っております。
また、自分自身を『癒す』ことは出来るようになったけれど
気持ちを高めることがどうも苦手。。。ということで
気持ちが高揚するようなことに
チャレンジしてみようと思われたり
とても身近なことですが
継続することで自分自身の糧になりそうな目的・目標を
クライアントさま皆さまが掲げました。
大それた事では無くていいんです。
何か身近でご自身の楽しみが日常化し、
幸福を感じることに繋がるのであれば
ステキな『生きる目標』になると感じます。
メンタルケアサロン～ピュアラル
代表 小高千枝
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