ノートと心の仕組みYouTuber | みさきのblog -5ページ目

「私はこんなに幸せなのに…」という罪悪感①

＼5月分の個人セッション募集中／

色々な相談を受ける中で

よくあるのが「罪悪感」について。

特に女性は感じる力も妄想する力もあるので、何かで胸がザワッと感じると、頭の中で妄想が広がってゆく。それが【人の目】に囚われる原因になったり【私なんかがこんなことしていいのかな…】という罪の意識に繋がったりする。

最近、彼とネトフリで爆弾を見た。

ネタバレになるので詳しくは書かないけど、見終わった後、「タゴサクが気の毒だな。可哀想だな」という想いから、罪悪感が芽生えた。

私がここで呑気に暮らしてる間

ホームレスの人は大変な想いをしてるのかもしれない。。

過去抱いた罪悪感も思い出した。

私がここで幸せに暮らしてる間

どこかで虐待されている動物や子供がいるかもしれない。。

そんなことを頭の中で繰り広げて、テンションが下がっていくことが昔もあった。眠れなくなることがあった。

で？

なんだけども笑

すごくはっきり書きますが

じゃあ私は「自分はこんなに呑気に暮らしてるのに」と言うその罪の意識から何か行動したのか？

してない。

そんなこと思うわりに、支援団体に入るとかボランティアしてみるとかしてない。（そりゃあ身近でそう言うケースがあれば通報はするけれど。）

してないってことは

想ってるだけで、

したくはないのだ。

ノートではここまで見て欲しいんです。

上っ面だけじゃなく。それが自己受容に繋がるから。

ずこー！！！

「心痛めてる風」で「まぁ行動はしたくないですけどね」なんて性格わる

でも私はどう考えてもボランティアもしたくない。児相なんかでも働きたくない。自然にそれができる人がすれば良い。

罪の意識の奥にあるそんな自分を見ることは、ガッカリもするけれど、どこか安心するのである。自分のそんな部分を受け入れることができている。そこに安心するのである。

自分のそんな一部分をも認めれない人は、正義を掲げたり裁いたりする。自分には「良」しかないと信じたいがために。私はそんな人こそ、不潔だと思う。嫌いである。

水滴の波紋をイメージしてください。

小さな一滴（自分の在り方と行動）が

ぽちゃんと水の上に落ち、

波紋（周りへの影響）が広がっていく。

罪悪感もまずは自分がそこと向き合わない限り、外側への攻撃に繋がります。すなわちそれは自分自身の首も締めてることになるの。

苦しい波紋がどんどん広がってゆく。

これは世界線の話に通じます！

自分の抱えた罪悪感とまずは向き合ってみる。良い悪いを超えてそんな自分を受け入れてみる。それは自己理解と他者理解に繋がります。

満たされた波紋がどんどん広がってゆく。

私は今のところボランティアとかしたいわけではないけれど、人間の心や内側の話が大好物なのでそこで役立ちたい

それを受けとって心が楽になる人が増えれば、世界にそんなバイブスが広がっていく、とゆうこと。

ホームレスや虐待だけに関わらず、みんなひとりひとりの日々の水滴が、波紋として広がっているだけなのだそしてそれが自分に返ってくるだけ。

となると、

まずは自己受容から絶対始めたほうがいい！！

個人セッションでは、ひとりひとりのご相談に寄り添って具体的なやりとりができますので、ぜひご利用ください