朝の計測
73.0㌔
（前日比+0.9㌔・初日から−6.0㌔）
あと4.0㌔
（7月中に69㌔!あと13日）
あり…
え…
そして、あと13日で4㌔？…
厳しー
運動が足らん、運動が！
動け〜〜〜〜
そういえば月曜にゴルフ帰りに焼き肉もりもり食べたそう...
それがきたか....
今日のご飯
朝ご飯
ほうれん草とたまご炒め
納豆
味噌汁
ご飯
豆腐ハンバーグ
卵焼きブロッコリー&にんじん
ゴーヤチャンプル
卵焼き
そして…
ＳＡにて
カレーライス🍛
食べたなあ。
でも、今日は車でかなり長距離移動があったから、しょうがないとしよう。
元々だけど、最近お腹周りがぱんぱん....
どうやら便秘らしい
解消したらもう少し落ちるかも.....