朝の計測
74.0㌔
（前日比-0.1㌔・初日から−5.0㌔）
食べてないわりにあまり変化なし
変則的だったしなぁ。
今日のご飯
朝ご飯
卵かけご飯
（手抜きごめん🙇レッスン予習でバタバタしてたんですと言い訳）
昼ご飯
いんげんの胡麻和え
枝豆
卵焼き
トマト
ご飯
間食
プロテイン
夜ご飯
（くたくたで2人して寝てしまい、22時代のご飯）
ズッキーニとトマトとエリンギ炒め
なすと豚肉のさっぱり梅煮
いわしの酢漬け
かさごなどの唐揚げ（釣ったやつ）
しじみのお味噌汁
遅いご飯だったのになかなかボリューム出てしまった
1週間で1㌔くらい痩せたいですな
やっぱり計画的に運動しないとかなー