ダイエット34日目 停滞ぎみ

朝の計測

73.8㌔

（前日比-0.2㌔・初日から−5.2㌔）

最近停滞しているのは、6月目標達成して、ご褒美にお菓子を食べたり、休日にソフトクリームを食べたり、遅い時間でも食べたり…

ってのが原因だったりする

7月も5㌔痩せるために、計画しないとね

今日のご飯

朝ご飯

むね肉とえのきの生姜煮

ブロッコリー&にんじん

冷奴

納豆

味噌汁

ご飯

昼ご飯

なすとひき肉の味噌炒め

豆腐ハンバーグ

ブロッコリー

にんじん

トマト

卵焼き

ご飯

夜ご飯（外食）

サラダ

シュラスコ

仕事の付き合いで夜は外食です

炭水化物はカット