朝の計測
ししゃも
こんなーに新鮮なものを頂いたのです
76.2㌔
（前日比−0.3㌔・初日から−2.8㌔）
おお〜〜
減ってきた減ってきた
今月はあと
2.2㌔（1ヶ月で−5㌔）
落とせばで目標達成
今日のご飯
朝ご飯
目玉焼き
ソーセージ
いんげんの胡麻和え
トマト
味噌汁
ご飯
夏みかん
昼ご飯
夜ご飯
焼き野菜
胸肉の甘酢煮
きのこ醤油ソテー
枝豆
トマト
ご飯（梅干しつき）
間食
アーモンド
きくらげとトマトとたまご炒め
大根とひき肉のとろとろ煮
味噌汁
彩り
なんでこんなに彩りがいいかというと…
でん
テンション上がる
感謝ですな。
そして、3週目に入った今日!
1週間の運動目標の半分をクリア
ランニング30分
えらいえらい
うち🏠の裏、丘があるんです。
ちなみに旦那の中学時代の部活ランニングコース。笑
激しいupdown。
そこを頑張って走りました
私は🚲で後ろからついていきました
w
w後半はZARD「負けないで」を流して気持ちを高めました。
素晴らしいBGM係w
wまるで24時間マラソンの終わり際な雰囲気出てたもんで....
身体が重たそうだ..
頑張れ、旦那
未来は明るい