おやつ☆

おやつにおススメなのが…

明治　チョコレート効果７２％

コレ

カカオ７０％以上のチョコレートは

ダイエットに効果だあるらしく

ただ…８０％以上になると酸味が

でもこの明治のチョコレート効果７２％は

美味しいのです

かといって

食べすぎはＮＧですけどね。

小腹が空いたときに１、２粒食べています

（もちろん１９時前ですよ）

体重：４１．６kg

朝：アイスとマフィン半分

昼：海鮮トマトパスタ

　　玉ねぎのマリネ

おやつ：チョコ

夕方：野菜ゼリー

　　　　くるみ５粒