世界一の美女になるダイエット
エリカ・アンギャル／著

出版社名幻冬舎

出版年月 2009年4月

ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントの

エリカ・アンギャルさんが

書かれている本ですが

とーーーっても参考になります

ダイエットや美容に関する自分の間違った認識や

驚愕の事実など…

本当に面白い

本を読むのは苦手なのですが

これはあっとゆー間に読んじゃいました。

ぜひおススメ

そこに書かれている

「新しい食習慣は、まず１ヵ月続けるもの。」

という話。

人の身体は細胞がある一定の期間で生まれ変わっているそうで

身体の内側から本当にきれいになっていくためには、

ある程度時間が必要です。

新しい食のスタイルは長く感じられるかも知れませんが

１ヵ月続けてみてください。

食はあなたにゆっくりと、でも必ず効果をもたらします。

だそうです。

色々なダイエットを試しても

効果が感じられなかったり

挫折してしまうことが多々ですが

本当にいいものを

諦めず信じて継続すること。

頑張ります

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