ここ５年くらい毎日していることがあります
それは…
基礎体温をつけることです
基礎体温とは
起床時、動く前に舌の下に入れて
基礎体温計で体温を測るのですが
なぜこれをしているかというと
女性特有のリズムを知るためにです
女性は約1ヶ月の間に
痩せやすくなったり
むくみやすかったり
化粧品が合わなくなったり…
色々ありますよね
じゃぁ
自分のリズムを知って賢く付き合ったらよくないですか
ということで
私は毎日つけています
最初は面倒だったり、忘れちゃいますが
続ければ当たり前になりますョ。
ちなみに
生理開始
(低温期)
↓
排卵期
↓
（高温期）
↓
生理
(低温期)
の繰り返しです。
グラフにすると
きれいな2層になりますよ
生理がくるタイミングもわかっちゃいます
このタイミングで
なにをするだの
なにがいけないだの
今後ご紹介していきたいと思いマス
まずは自分の体と仲良く共存する。
まずはこれが大事だと思います。