みなさん こんばんは えむこんのまっきーです
連休の最終日
朝から雨で、警報が出る始末
連休はずっと雨でしたね
楽しみにしていた
エフエムのイベントも中止
まあ、そんな中午前中は
今週のセミナーの最終打ち合わせ
オンラインでセミナーのシミレーション
昼過ぎから雨も止んだので
久しぶりにランニング
3kmが結構きつかったです
継続は大事です
その後、温泉に入る
いつもの流れですが、ランニングがキツく
クタクタでした。。
走ってすぐの温泉はきついですね
風呂上がりにコーヒー牛乳を飲んでる間も
汗が止まらない
走った後の温泉はやめたほうがいいのかな
汗かきすぎて、温泉の意味がない（笑）
でも、リラックスできました
明日から頑張ろう！