みなさん こんばんは えむこんのまっきーです
以前肩こりや腰の痛みなど
整骨院に通っている話をしたことがありますが
ここ2週間毎日風呂上がりに
15分間ストレッチをしています
Youtubeでストレッチ動画を見つけて
それに合わせてやってます
たった15分なんですが
少し身体に変化が出てきました
それは何かというと
肩や背中が痛くて湿布貼る
ということがなくなりました
気のせいかなと思いましたが
毎日のように湿布もですが
娘に肩揉みを頼んでいましたが
それもなくなりました
きっとストレッチが効果出ているんですよね
そう思いたいです
たった15分のことですが
継続することに意味があるのかなと
何事も継続は力なりですね
これからもストレッチ続けて
身体が軽くなるといいなと思います
みなさんもストレッチどうですか？