自分が、粗末に扱われたと感じて、傷ついた時の対処法
あれ、わたし、なんだか雑な扱いを受けてるよね？
あれ、あなた、わたしをどうでもいいという扱いしたよね？
あれ、あなた、わたしを見下したよね？
そんなことを感じて、傷ついてる
そんな時は、
相手の方に、あなたがどう感じたかを伝えてみよう！！
その時、相手の方の反応を気にしないでね
それは、相手の方が決めることだから
相手の方も、あなたを傷つけたなんて、分からなかったかもしれないしね
あなたの気持ちをそのままに伝えよう
ただ、どう思ったかを伝えるだけね
そこに感情を乗せすぎたり、責めたり、批判したりしないでね
ただただ、あなたの感じたことを冷静に伝えてみてね
そして、あなたは、そこでその出来事を終わりにする
あなたは、そう感じた
以上、まる。終了です
はい、それだけです
そんなこと言えないから、悩んでるという時
言えないなら、紙に書いて、それをビリビリに破って捨てよう
決して、過去のことを蒸し返して、それもプラスしたりしないで！
それ、もう過去に終わったことだからね
損してもいい！！
だって、その方が、あなたの未来は明るく楽しくなるのだから
損してもいい！！
そう、あなたは、もう幸せのドアの前にいるのだから
損してもいい！！
そう思えたなら、すでに幸せだよ
スッキリ気分爽快
