決めた事！

まず決めた事

家では、

＊後ろバイバイを30回

＊腹筋10回(←めちゃくちゃ少ないのはわかっているんですが、本当に苦手。笑)

＊足パカ30回

＊上を向いて舌上げ20秒

そして…全身痩せに絶大な信頼を寄せている、水泳

運動が嫌いでジムは続かないので、プールに行くことに

まずは、フィットネス用の水着とゴーグルを注文しました

届くのが楽しみ

水泳は、仕事が休みの日に2時間程度で月に8回を目標に

食事も、低カロリーな物にしなければ…