加圧トレーニングの後の有酸素運動が効果がある
そうなんだけど
いつも加圧トレーニングの後は時間がなくて
急いで帰宅、
でも昨日はジムで２５分間ステップのマシンやりました。
久々に大汗と疲労感
スタジオの中見ると大好きなあっちゃん
こっちへの手まねきで
せおてんもスタジオの中へ入っていって
準備運動
これからという時にあっちゃんが
これ１０時１５分までだよ
え～～～ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ無理だ～
今９時３０分だから４５分間も∑(ﾟДﾟ)
それもなにやるかわからず入ってしまった∑ヾ(￣0￣;ﾉ
ごめんなさい(＝◇＝;)
先生には悪いけど
そぉっとスタジオから出ました。
でも
そのおかげで長男からの電話に出る事が出来たので
きっと神様の計らいでしょう
ありがとうございます。
感謝
