天然アロマとソクササイズで足冷え改善教室

指圧や整体じゃ取れない肩や腰のコリに効果絶大と、カラダケアに気を使う身近な人達の間で話題の足圧。
体験してみたいけど、うつ伏せで施術をうける中国などの足踏みマッサージのイメージが強く、妊婦じゃ無理かな、なんて思っていたところ…
足圧施寮院 ボディケア青山の院長 橋本玄樹さんが考案された、足圧から生まれた新しいエクササイズ「ソクササイズ」のセミナーがあるという情報をゲットし、さっそく第一回ソクササイズ講座に参加してきました！

今日のテーマは多くの女性が悩む「冷え」の解消。

まずはアロマフレグランス調律協会代表　井崎真奈美先生の指導のもと、血行促進や保温、リラックス効果のあるアロマで体を心地よく温めるバスソルトやオリジナルフレグランスの作成！
お持ち帰り用のバスソルトや、美しいアトマイザーに入った自分だけの香りを調合していただき、静かにテンションアップ♡

ちなみに、私が好みで選んだ香りは
◎　ゼラニウム
◎　サンダルウッド
◎　バニラ
◎　オレンジ
甘くてキュートなブレンドで癒されるー。

そしてその後はソクササイズ！
今までのマッサージやリラクセーションの概念とはまったく違う！
足裏を使って踏むように下半身のコリやむくみなどをほぐして行くんだけど、
「受ける人は気持ちがいい、施す人も体にいい」
という一石二鳥のプログラム。
指圧よりもじわーっと圧が届き、深い部分まで心地よくほぐれて行くし、ほぐす人はウォーキングのような有酸素運動を行った時と同じような効果が。
特にヒップやウエストの普段使わない部分を使って足全体を動かすので、女性らしいカーヴィーな体を作るエクササイズに。
踏まれれば踏まれるほどほぐれるし、踏めば踏むほど引き締まるし、二人で仲良くコミュニケーションをとりながら進めるのでパートナーシップも深まるし、これは新しい。
二人一組で実践しながらの体験で、かるく汗をかきながらあっという間に冷えに悩んでいた下半身がホカホカと温まって行くのを実感。
うつぶせでの施術ではないのでおなかが出ててもOKだし、妊婦特有のむくみや冷え、下半身のしびれにはバッチリ効果があるし、運動不足の解消にもなるし、、、と良いことづくめ！
施術中はおなかの中のベベ子がぐるんぐるん動いていて、ごきげんだったのが伝わって来たよー。
きっと、リラックスしている私の中が、血行良くなり温まって気持ちよかったんだね。
むくみがとれて靴がゆるくなり、少し寒い日でしたが、帰り道は体がポカポカ。
大満足！！

今度は男性参加OKのカップル回もお願いします。
旦那さんに仕込んで、グリグリ踏んでほしいという魂胆なのらwww

来月の講座は残念ながら出産予定日の少し前なので参加出来ないのですが、また産後参加して、ソクササイズ極めたいなー♪