心配・励ましの言葉を下さった皆様、ありがとうございました。
術後の経過も良く、月曜のお昼に無事退院しました。
そういえば、入院食が選択できなかったと書きましたが、おそらく高血圧の私の制限食だったと思います。
高血圧な上、血中脂肪も多いので、これからも入院食のような食生活しないといけないですね。
退院してすぐお昼だったので、コンビニで買いました。
塩分表示を気にすると、コンビニではなにも買えません
蕎麦もつゆにあまりつけずに。ドレッシングも控えめに。
１日の塩分は6gを目安にと言われてますが、カップラーメンとか見るとかなりの量。
スープにご飯入れるなんて、もう出来ない
一週間の入院で体重4kg落ちました。
体組成計で測ると、内臓脂肪と筋量が落ちてました。
しばらくは出血のリスクもあるので、運動や飲酒、湯船につかるのは出来ないです。
釣りもしばらく先ですかね。
落ち着いたら、運動もして体重もっと落としましょう。
美味しいもの食べるとかお酒飲むとか、しばらく止めようと思います。
そういえば、前回の記事。
「高血圧」のハッシュタグが3位でした。
そしてオリンピックのチケットの案内メールがきました。
もう１ヶ月前なのにドタバタしてるし、素直に楽しめないオリンピックですが、
有観客だったら観戦しようかと思ってます。
