中学時代の井戸端会議の舞台であった、
保健室ではいろいろな相談をしたと思います。
当然ですが、あがり癖のことも相談しており、
保険の先生も真剣に相談に乗ってくれました。
まあ、やっぱりメンタル部分のことをいろいろと言われたのを覚えていますね。
パンサーの人みたいに「メンタル！！」って言って乗り切れればいいですが、
そこまでの気の強さはないですからね（--）
そんな私だったので、保険の先生は「深呼吸したらどう？」
と教えてくれました。
あがりそうな場合に、一呼吸おいてみたらということで、
複式呼吸とかなら落ち着くよと教えてくれました。
実際に、発表などの場合には人知れず深呼吸していたのですが、
やはりなかなか効果がなかったですね。
突発的なことも多いので、ちょっと準備する余裕がなかったですし。