痩せたい。
痩せたい。
痩せたい。
なので、食べたモノをメモる✏
写真は基本、ランチのみ📷
今週から顔面体操をやっている。
10年後、同級生よりもﾜﾀｸｼだけ
10歳若く見られる事が目標ッス。
■6/8(月)
朝⇒炭酸水
昼⇒日替わり(ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ)
夜⇒ﾁｬｰﾊﾝ
★顔面体操22
■6/9(火)
朝⇒ｲﾝｽﾀﾝﾄ春雨ｽｰﾌﾟかき玉味
昼⇒ささみ大葉フライ弁当
夜⇒ｸﾞﾗﾉｰﾗ＆ﾖｰｸﾞﾙﾄ
★顔面体操23
■6/10(水)
朝⇒ｷｭｳｲ
昼⇒ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ定食
夜⇒ｸﾞﾗﾉｰﾗ＆ﾖｰｸﾞﾙﾄ
★顔面体操24
■6/11(木)
朝⇒ｻｸﾗﾝﾎﾞ、ｲﾝｽﾀﾝﾄ春雨ｽｰﾌﾟｺﾝｿﾒ味
昼⇒海鮮丼
夜⇒ﾋﾟｰﾅｯﾂ＆ﾌｲｯｼｭ50g、Bioﾖｰｸﾞﾙﾄ
★顔面体操25
■6/12(金)
朝⇒炭酸水
昼⇒ﾚﾃﾞｲｰｽｾｯﾄ(ﾄﾞﾘｱ＆ﾊﾟｽﾀ)
夜⇒ｼｰｸﾜｰｻｰｻﾜｰ、焼鳥少々、馬刺少々etc･･･
★顔面体操26
■6/13(土)
朝⇒ｺﾞﾊﾝ、ｲﾝｽﾀﾝﾄ味噌汁、納豆
昼⇒ｺﾞﾊﾝ、ｲﾝｽﾀﾝﾄ味噌汁、明太子
夜⇒ｸﾞﾗﾉｰﾗ＆ﾖｰｸﾞﾙﾄ
★顔面体操27
■6/14(日)
朝＋昼⇒どん兵衛きつね
夜⇒焼肉、ｹｰｷ
★顔面体操28