脂肪とサヨナラしたいので
RB君、解禁しましたが
麺類＆ﾘﾌﾟﾄﾝfamilyは
7/31(木)まで再々延長戦に突入～。
■7/22(火)
朝→くるみパン、午後の紅茶無糖
昼→アボカドのヘルシー丼
夜→プラム２個
間食→鈴カステラ
■7/23(水)
朝→昆布🍙、麦茶。
昼→牛丼セット
夜→プラム３個
間食→ナシ。
■7/24(木)
朝→くるみﾊﾟﾝ、午後の紅茶無糖500ml
昼→参鶏湯定食
夜→豆腐サラダ、だし巻き玉子、唐揚げ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
間食→ナシ。
■7/25(金)
朝→明太子🍙、十六茶500ml
昼→ｽﾀﾊﾞのｽｺｰﾝ半分、ｱｲｽﾃｨｼｮｰﾄ
夜→ｺﾝﾋﾞﾆ中華丼
間食→お中元のカステラ、お土産のちんすこう、チョコ、柿の種
■7/26(土)
朝＆昼→プラム２個
夜→焼鳥３本、明太子🍙
間食→ﾎﾟﾃﾛﾝｸﾞ
■7/27(日)
朝＆昼→炒飯、カブの味噌汁
夜→梅🍙、いろはす水500ml
間食→麦茶、ジンジャーエール
痩せたいんじゃー!!!!
痩せたいんじゃー!!!!
痩せたいんじゃー!!!!
少しだけ体重減ってきた。
でも、目標体重までは
まだまだまだまだまだまだ。
あの頃のあの体重に戻したい。
やっぱ、毎日運動しないと
ダメだよねぇ。
運動せざるを得ない。
そんな状況にしないと
ダメなんだろなぁ。
誰か、楽して痩せる方法
教えてくださいっ!!!!