短期集中diet。7/5。

短期集中diet２日目。

流石に１日では

ポッコリ腹には

何の変化もナイ。

謎すぎる…幼児体型

でも、ちょっこすだけ

効果あるかも…。

ポッコリ腹の

おへそ周りだけが

異常に冷えていたけど

今日は冷たくない。

腸内環境が

整い始めたのかな

とりあえず10日間は

絶対に継続しよう!!!

【朝】

ウイダーinゼリー

RB君(小)

1日分の野菜ジュース280ml

【昼】

さっぱり黒酢のサラダそば980

【夜】

レモンスカッシュ、柚子スカッシュ、

柚子梅酒ソーダ割×４杯

ピザ、ポテト。

４時間トモダチと２人だけで歌会

ストレス発散

and

カロリー消費したハズ。

【運動】

腹筋20回!!!

ヤル気でいたけど…

歌会でカロリー消費したハズ。

よって、運動ナシ。

何としても

7/15(月)までに

ポッコリ腹を

ベタンコ腹にしたいんじゃー!!!

目標まであと－５kg

土日は２食を

置換えダイエットに挑戦しよう。

酵素ドリンク買いにゆこう。

あ。部屋に牛乳で割る粉が

残っているかも～。