diet▲日目。

カラスがかーかー火曜日だ。

今日はバナナの日だよ。

赤バナナ青バナナ黄バナナ

赤バナナ青バナナ黄バナナ

赤バナナ青バナナ黄バナナ

赤バナナ青バナナ黄バナナ

って8/7(火)に

千葉犬が吠えとった

そんな今週の

テキトーdiet日記。

痩せねぇ

GETMAN体操の他に

お風呂あがりに

なんちゃってストレッチ開始。

目標は縦に全開脚して

脚がベターンと、開けるようになる。

ちなみに、

現状は、普通の前屈が－15cm。

身体がカチンコチン

■8/6(月)

【朝】

酵素maker

ミニカツサンド

午後の紅茶ミルクティー500m

【昼】

パスタ

ヨーグルド 

【間食】

ポカリ様500ml。

救世主RB君

【夜】

酵素maker

ポカリ様500ml。

体重目標まであと－５kg

■8/7(火)

【朝】

酵素maker

豆乳寒天スープコンポタ味

【昼】

塩豚丼、コールスローサラダ、味噌汁

【夜】

カルシウム豊富ぎん茶

■8/8(水)

【朝】

バナナ１本

酵素maker

【昼】

エビバーガーset

ポテト→サラダに変更

たま～に食べたくなるのだ。

ジャンクフード

【夜】

五目いなり

おーいお茶

カルシウム豊富ぎん茶

明日は、ちゃんとした

ランチ食べよっ。

■8/9(木)

【朝】

酵素maker

ランチパックハムマヨ1枚。

1枚は後輩boyに。

救世主RB君

【昼】

定食。

撮り忘れたー

【夜】

一平ちゃん焼きそば

体重目標まであと－５kg

■8/10(金)

【朝】

フルーツたくさんヨーグルド

【昼】

夕方17:00頃にコンビニ飯。

【夜】

合コン

つまみ少々。

カンパリグレープフルーツ２～３杯。

体調悪っ。

見事に。

二次会は地獄だったＺ。

■8/11(土)

【朝】＋【昼】

ラーメン

【夜】

同級生飲み会。

つまみテキトーに。

ZIMA３本、テキーラ３杯。

ダーツ楽しかったＺ～。

■8/12(日)

【朝】＋【昼】

二日酔い

不思議なことに

はないけどー。

ダルい感じ。

インスタントのカレー

【夜】

宅配ピザとコーラ。

たとえ、体調が万全でも

映画『ミレニアム』を

見ながらの

食事はやめましょう。

ってなる率120％。

体重目標まであと－4.4kg