diet■日目。

体調不良の金曜日に見た

金スマ

ロングブレスダイエット。

凄かったわー。

挑戦してみるわ。

ロングブレスダイエット。

日曜日。

【朝】＋【昼】

味噌ラーメン

【間食】

酵素maker。

【夜】

豆乳寒天スープトマト味

カルシウム豊富ぎん茶

体重±０

痩せる気配ないのねー。

しても減らない。

頼みはロングブレスダイエットのみ。

３秒吸って７秒で吐ききる。

ガンバろう

月曜日。

【朝】

明太子おにぎり

インスタント味噌汁

【昼】

鶏みぞれ御膳

【間食】

アクエリアス500ml。

カルシウム豊富ぎん茶

ミネラル麦茶500ml。

【夜】

豆乳寒天スープトマト味。

ワタクシ、トマト味の方がスキ。

体重±０

火曜日。

【朝】

昆布おにぎり

インスタント味噌汁

【昼】

ハンバーグ。

【夜】

酵素maker

豆乳寒天スープトマト味。

体重－01.0kg

１kg減ったどー。

このまま、ドーーーーンと

毎日１kg減ってくだちゃい。 

心なしか

なんちゃってロングブレスダイエットで

ポッコリ腹、凹んだか？

ロングブレスダイエット。

こりゃ売れるわな。

我が母には

絶対に

本とかDVDは

買わないように。

と念押しした(笑)

ゆーつべ(Youtube)で充分。

金スマ録画した映像で充分だ。

サマソニまでに

最低３kgは落とすぞ