ダイエット宣言をしてから定期的にブログをアップするようになりフォロワーさんがついてくれました
つたないわたしのブログにご興味を持っていただきほんとうにありがとうございます
ダイエットの励みになります
この場をお借りしてお礼申し上げます
今後とも末永くおつきあいいただけましたら幸いです
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≪ダイエット報告 2019/3/29(金)≫
○スクワット20回
○肩甲骨回し20回×2
○ストレッチボード3分
○ゼロトレ
○足パカ50回
○全身マッサージ10分
夜、白ワイングラス２杯
氷結200ml(残りは主人が飲みました)
夕方これ↓食べました
ヤゲンナンコツときゅうりとしいたけの炒め物
噛みごたえありすぎてアゴ痛いわ(笑)
今日ゼロトレはじめて１週間たったので
ウエストはかってみたけど
たったのたったの1㎝
太ももについては変化なし
なんか間違ってるのーーー？？？
とりあえずあと1週間チャレンジしてどうなるか
ふぅ