毎日コツコツ骨太

buzz lifeさんの
ＭＥＧＭＩＬＫの毎日骨太の案件に参加しています
骨を作るカルシウムを体内に運んでいくビタミンＤが配合されています
ただカルシウムを摂るというより
吸収しやすくすることによって
効率よくカルシウムを摂取できるのです
カルシウムは特に女性に多い
骨粗しょう症予防にもいいし
ストレスも和らぎます
そして軟骨の構成成分のＮ-アセチルグルコサミンが
毎日骨太には配合されているそうです
関節が機能的に動くためには
健康な軟骨
ちょっとした動きで
骨がぽきぽきいっていたら
元気に階段も上がれません
カルシウムって
女性にとって必要な栄養素ともいえるんじゃないかな？
私は毎朝
牛乳かヨーグルトかチーズを摂るようにしています
最近はただ食べたいものというより
体のことを考えた食べ物も自然と選ぶようになりました
きっとこういう大事な栄養素って
急にいっぱい摂るより
毎日続けることが大切なんだろうな
毎日骨太いいネーミングだ
味も美味しいし続けられるでしょう