📷こんにちは、えむちゃんです！
2歳の息子と過ごす日々のことや、DWEの取り組みをマイペースに綴っています。
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TikTokやInstagramなどのSNSで話題！
YouTuberさんが飲んでることでも有名な「コントレックスって飲むだけで痩せるって本当？」
ダイエット中の水分補給としてSNSや口コミでもよく見かけるコントレックス。
ミネラルが豊富で“むくみが取れる”“代謝が良くなる”と言われているけれど、実際はどうなのか気になって買ってみました
私も半信半疑でしたが、「飲むだけでダイエットをサポートできるなら最高！」と思い、試してみることにしました。
私が1週間コントレックスを飲んでみた効果や、飲みやすさ、注意点などを正直にレビューしてみます
コントレックスってどんな水？
特徴は以下の通りです。
硬度約1,468mg/Lの硬水（日本の水道水は約50～100mg/L）
カルシウムとマグネシウムが豊富でカロリーゼロ、無糖でダイエット向き
特にカルシウムは牛乳1本分、マグネシウムはアーモンド1袋分ほどの量が含まれていると言われています。
ダイエット中は不足しやすいミネラルを補給できるのが大きな魅力です。
コントレックスダイエットの方法
私が今回試した飲み方は以下の通りです。
1日あたり 500ml～1L を目安に飲む
朝起きた直後にコップ1杯
食事中や運動後にもこまめに水分補給
無理にたくさん飲むのではなく、普段の水やお茶をコントレックスに置き換えるだけのシンプルな方法です。
実際に1週間飲んでみた効果
✔むくみが減った気がする 特に朝起きた時の顔のむくみがスッキリ！
ミネラル豊富な硬水は、老廃物の排出をサポートしてくれると言われていますが、実際に体感できました。
✔お通じが少し良くなった
マグネシウムが腸の働きを活発にするのか、便通がスムーズになった印象があります。
✔1週間で1.5kg痩せた
1週間痩せたのはお通じが良くなったからか？
でも飲んでると代謝もよくなるって聞くし、嬉しい効果
味や飲みやすさの感想
正直、最初は独特の“硬水の味”に少し戸惑いました。ミネラル感があり、日本の軟水は美味しいんだなぁと感じました
口コミで見てたほど飲みにくさは感じませんでした
美味しいとは思わないけど、飲める
コントレックスダイエットの注意点
飲みすぎ注意：ミネラルが多く含まれるため、過剰摂取はお腹が緩くなることも腎臓が弱い方は医師相談を
あくまでダイエットのサポート：これだけで痩せると思わない方がいい
まとめ
コントレックスを飲むことで劇的に痩せるわけではありませんが、むくみが減った
便通が良くなった
ミネラル補給ができるという点ではダイエットの強い味方になってくれると感じました。
特に運動や食事制限と合わせることで、より効果を実感できそうです。
これからも水分補給の一部として、コントレックスを続けてみようと思います😊
私はコントレックス探しに出かけるのが面倒なのと、重い水を自分で運ぶのが嫌だったので
楽天で購入しました
やっぱり玄関まで持ってきてもらえるのって楽〜
