ブログ3日目。美香です☕️
昨日は、 「サプリへの依存心を指摘されて 耳が痛すぎて悶絶しました…😭」
というお声をいただきました。
でも、依存しているのは サプリだけではないはず。
今日は、私たちが無意識に 自分を守るために使っている
「最強の言い訳」
についてお話しします。⚡️
「忙しい」は、自分を殺す呪文
「子供の習い事の送迎があるから」
「夕飯の支度で手一杯だから」
「仕事と育児の両立で、 自分の時間なんて1秒もない！」
これ、数日前までの私の口癖でした。🙊
昨日お話しした通り、 私はサプリを全部捨てましたが、
次にぶち当たった壁は 「じゃあ、いつ鍛えるの？」 という現実でした。
でも、ある先生に こう言われたんです。
「忙しいからできないんじゃない。 自分を後回しにすることに、慣れすぎてしまっただけですよ」
ハッとしました。
子供の栄養バランスには必死なのに、 自分の身体がボロボロなのは放置。
これって、本当に 「家族のため」なんでしょうか？🤔
10年後のあなたを、想像できますか？
今のまま「忙しい」と言い続けて、 さらに筋肉が衰え、 内臓が下がり、 尿もれの不安に怯える毎日……。
その先に待っている 10年後の未来を、 想像したことがありますか？
子供たちが成人して、 いざ結婚式！という晴れの日に。
重い身体を引きずって、 トイレの場所ばかり気にして、 集合写真に写る自分の姿に絶望する。📸💦
「お母さん、歩くのしんどそう」 なんて心配される姿が、 あなたの理想ですか？
今の「下腹のお肉」は、 ただの脂肪ではありません。
「未来のあなたから前借りした、負債」
なんです。💸
時間は「作る」のではなく「奪い返す」もの
私は、この90日間の挑戦のために 「忙しい」という言葉を封印しました。
1日5分でいい。 子供がテレビを見ている間、 お湯が沸くまでの数分間。
そこを「自分の肉体を取り戻す時間」 として奪い返すと決めたんです。🔥
激しいジム通いなんて不要です。 大切なのは、 日常の動作ひとつひとつを
「自律」した身体操作に 変えていくこと。
2日目に捨てたサプリの代わりに、 私は自分の「意識」を 研ぎ澄ませることにしました。🧘♀️
あなたの人生の主役は、誰？
お母さんをやっていると、 つい「主役」を子供に譲ってしまいますよね。
でも、あなたが倒れたら、 誰がその子たちを支えるんですか？
あなたが20代の頃のような 軽やかな身体と、 凛とした笑顔を取り戻すこと。
それこそが、 家族にとっての最大のギフトだと 私は本気で信じています。✨
「今日も忙しかったから、明日から…」
その「明日」は永遠に来ません。 今、この瞬間に、 お腹にグッと力を入れてみてください。
そこが、あなたの逆転劇の スタートラインです。🚩
【今日の結び】
子供のために頑張るあなただからこそ、 自分の身体からも、逃げないでほしい。
明日は、私が1週間続けて気づいた 「体重計の数字よりも、恐ろしい変化」 についてお伝えします。
また明日、お会いしましょう。👋